心も体もぽっかぽか♪酒風呂の正しい入り方!効果と危険を知っておこう

今回は、大人の贅沢「酒風呂」のご紹介です!

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心も体もぽっかぽか♪酒風呂の正しい入り方!効果と危険を知っておこう

呑んべぇのみなさんであれば、一度ぐらい溺れるぐらいのお酒に使ってみたい…そんな願望を抱いたことがあるのではないでしょうか?

お酒の香りを体いっぱいで感じながらポカポカすれば、体も心もほっかほかに癒されますよね。

そんな呑んべぇさんにおすすめなのが自宅でも気軽にできる酒風呂です。

お酒が好きといってもお酒を飲むのが好きな人やお酒を集めるのが好きな人、あるいは酒風呂が好きな人もいます。人によってはお風呂の中に葉っぱを入れたりりんごを入れたり、入浴剤を入れる人もいます。

入浴剤はよく聞く人もいるかもしれませんが、心を安らげ健康を保つ効果があると知っている人もいます。

酒風呂も同じように健康を保つ効果があり、酒風呂に注目している人も多くいます。酒風呂は実は想像以上に健康を安らげる効果によく、体のあらゆるところに効果を期待出来ます。

今回は、大人の贅沢「酒風呂」のご紹介です!

酒風呂の効果って?知っておきたい正しい入浴方法


呑んべぇにとって、お風呂にお酒が入っているなんてなんとも幸せな気分…そして、「お風呂に入れるぐらいなら飲みたかった…」というちょっとした切ない気持ちが入り混じる…そんな酒風呂ですが、実際にどんな効果があるのか気になりませんか?

女優さんも積極的に行っている酒風呂の効果について、まずはご紹介していきます。

まず1つはアミノ酸の効果を期待出来ます。

通常アミノ酸と聞くと肌に優しいという印象を持つ人がいますが、このアミノ酸と同じものを言います。アミノ酸には通常美容効果を感じさせる役割をし、肌に優しいです。アミノ酸は化粧品を使って摂ることも出来ますが、酒風呂に入ってお酒の成分として体の外側から得ることも出来ます。

次に日本酒は血液の流れをよくする効果が飲んだときよく感じると思いますが、お風呂の中に日本酒を入れて酒風呂にしても同じように体を温めて血流をよくする効果があります。冷え性の人にとってもいいし入浴剤の代わりとしても役立ち、いい成分を体の外側から取り込むことが出来ます。

酒風呂に入る時の注意点

酒風呂に日本酒を入れるときに注意するべきことがあります。

酒風呂はお酒の苦手な人やお酒の飲めない人でも利用出来ます。しかし、お酒が苦手な人も量を確かめながら入れれば心配も少ないですが、日本酒には匂いがあるためお酒ですぐ酔ってしまう人は酒風呂に入ることを避けるか少し待った方がいいです。

特に子供が家庭にいるときは後から子供がお風呂に入ると子供が酔ってしまうこともあるし、子供の安全性が損なわれてしまいます。子供がお風呂に入り終わったときか、あるいは子供が母と旅行に出かけて何日もいないときなど様子を見て酒風呂に入ることをおすすめします。

1人暮らしならいつでも問題ありませんが、入っている本人もあまり酔わないように注意が必要です。

酒風呂で気を付けたい危険な入浴


酒風呂自体に危険はありませんが、入浴方法を間違えると危ない目に合ってしまう可能性があります。ここでは、酒風呂に入る時の注意点をご紹介します。

酒風呂に入る時に、呑んべぇさんに気を付けてほしいのが「せっかくお風呂に酒を入れるのだから、一緒にお酒を呑んでしまおう!」という事です。

酒風呂は先ほどもご紹介したように、結構を良くしてくれます。そこにさらに日本酒を呑んで血行を良くしてしまうとまず心臓に負担がかかります。さらにもともとお風呂に使って血行が良くっていて酔い安くなっている所に日本酒を足してしまうといつもの調子で呑んでしまうとすぐに酔っぱらってしまい店頭などの危険性もあります。

さらにさらに、脳や心臓の血流が減少してしまい脳貧血、不整脈、心臓発作を引き起こす危険性もあります。

酒風呂に使う日本酒の選び方!正しく選んで心も体も健康に♪


酒風呂のお酒の正体は日本酒ですが、日本酒でも条件があります。

お風呂に入れる酒風呂の条件とは何かというと、純米を使っているお酒に限ります。

純米というのは、日本酒を造る時に、お米と水と麹のみを使って作られている日本酒の事です。日本酒を購入する際に、ラベルなどを見ると「純米」と書かれているので参考にして探してみてください。どうしてもわからない場合は、店員さんに「純米の日本酒はどれですか?」と聞いてみれば教えてもらえます。

お風呂に入れる日本酒を選ぶときは合成清酒や料理に使うお酒よりは純米の方がいいです。アルコールの度数も低く22より低いものをおすすめします。まず何故アルコールの度数の低いものを選ぶのがいいかというと、お酒が好きな人でも匂いが強すぎて酔ってしまったり逆に気分が悪くなってしまう人もいるからです。

お酒は飲めない人でも酒風呂は好きだという人もいるからです。

さらに純米をおすすめする理由は日本酒は通常純米がアミノ酸の効果を多く期待出来るからです。合成清酒や料理用のものだと若干アミノ酸の効果を低く感じてしまいます。

そういった点から、純米の日本酒を選ぶ方が良いと言えます。

酒風呂についてのまとめ

酒風呂は確かに効果を実感できるし子供以外なら基本的に誰でも入ることが出来ます。

もちろん入浴剤の代わりとしても役立ちますが、唯一入浴剤と違うのはお酒の匂いがあるかないかに違いがあります。お酒が特に好きな人には酒風呂をおすすめし、日本酒の香りで心を癒してもいいです。

日本酒の香りには心を癒す効果があり、ストレスが溜まっている人や何か不安がある人には心配を和らげる効果も期待出来ます。

さらにもう1つおすすめすることは、お風呂の温度は熱すぎるよりは少しぬるい方がいいです。

日本酒自体体温を上げる効果があるから、お風呂が熱すぎるとのぼせる心配もあります。長くゆっくり入るには38度程度のお湯が安全です。もう少し低めでもいいですが、38度よりは高くない方がいいです。

酒風呂を使って心も体もほかほかに癒されましょう。

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